على عكس المعتاد.. فوائد لخروج الأطفال في الجو البارد

مع انخفاض درجات الحرارة، قد يتساءل الآباء: هل يجب أن نمنع أطفالنا من الخروج بسبب البرد؟ وهل الهواء البارد يسبب المرض؟ الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، يوضح أن الخوف من البرد قد يكون غير مبرر تمامًا، وأن الخروج في الجو البارد قد يكون له فوائد صحية متعددة، والتي تتمثل في الآتي:

1- الهواء البارد لا يسبب الأمراض:

المرض ينتج عن الجراثيم والفيروسات وليس بسبب البرودة بحد ذاتها، الجو البارد يقلل من الفيروسات والجراثيم المحمولة في الهواء، ما يجعله أنقى وأكثر صحة، وأيضا الهواء البارد غني بالأكسجين، مما يعزز صحة الجهاز التنفسي والجهاز العصبي.

اقرأ أيضا: 4 نصائح لتقوية جهازك المناعي خلال فصل الشتاء

2- تعزيز جهاز المناعة:
الخروج في البرد يحسن الدورة الدموية ويزيد من نشاط الجهاز العصبي، يساهم في تقوية جهاز المناعة، مما يجعله أكثر فعالية مقارنة بالبقاء داخل المنزل لفترات طويلة.

3- التعرض للشمس وفيتامين د:
حتى في الأيام الغائمة، تصل أشعة الشمس إلى الجسم، مما يساعد على إنتاج فيتامين د الضروري لنمو العظام وتقوية المناعة.

4- نقاء الهواء وأثره النفسي:
الهواء البارد النقي يساهم في تحسين التركيز وبناء الأفكار، ويقلل من الاكتئاب والعصبية لدى الأطفال والكبار، ويعزز النوم الجيد ليلاً.

5- التهوية السيئة مصدر الأمراض:
انتشار الإنفلونزا في الشتاء ليس بسبب البرد، بل بسبب التهوية غير الجيدة في الأماكن المغلقة المليئة بالناس.