أفضل طرق العناية بالجلد والبشرة في فصل الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد مشكلات البشرة مثل الجفاف والاحمرار والحساسية، يعد الحفاظ على صحة الجلد أمرًا ضروريًا للحماية من العوامل البيئية القاسية و للحفاظ على مظهر بشرة صحي، وفي هذا السياق، قدمت الطبيبة أخصائية الأمراض الجلدية الروسية روزا بيلخارويفا مجموعة من النصائح التي تساعد على العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء،بحسب ما جاء من  maol.ru.

اقرا أيضأ|للجنس الناعم| 5 نصائح مفيدة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

كيفية العناية بالجلد والبشرة في الشتاء:

1.حماية الجلد من البرد والرياح

أوصت بيلخارويفا بتجنب تعريض البشرة مباشرة للبرد والرياح القاسية، مع تغطية الوجه واستخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على الفازلين،وأكدت على ضرورة تجنب غسل اليدين والوجه بماء شديد السخونة أو البرودة عند العودة إلى المنزل، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم جفاف البشرة.

2.اختيار منتجات العناية بحذر

ينصح بالتقليل من استخدام المنتجات التي قد تسبب تهيج البشرة، مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير وفيتامين C،بدلاً من ذلك، يُفضل استخدام مستحضرات ترطيب تحتوي على السيراميد، حمض الهيالورونيك، والفازلين لترطيب البشرة بعمق والحفاظ على مرونتها.

3.حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

على الرغم من برودة الجو، شددت الطبيبة على أهمية استخدام واقيات الشمس، خاصة في المناطق التي تشهد تساقط الثلوج، حيث تنعكس أشعة الشمس على الثلج مسببة ضررًا للجلد.

4.تناول غذاء متوازن

لتقوية البشرة من الداخل، يُوصى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، المكسرات، البقوليات، الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، وفيتامينات A وD، كما أن شرب كميات كافية من الماء أمر ضروري للحفاظ على ترطيب الجلد.

العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب اتباع روتين دقيق يحميها من الجفاف والتلف الناتج عن العوامل البيئية، من خلال استخدام المنتجات المناسبة، حماية البشرة من البرد والشمس، وتناول غذاء متوازن، يمكن الحفاظ على صحة الجلد ومظهره الجيد طوال الموسم البارد.