هل تناول البيض والأسماك ​​​​​​​خلال نزلات البرد مفيد؟

أكد الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الطب الوقائي والصحة العامة أن تناول البيض والأسماك، وشرب اللبن لا يشكل ضررًا على مرضى نزلات البرد، مشددًا على ضرورة التوقف عن تصديق الشائعات التي تحذر من هذه الأطعمة خلال فترة المرض.

وأوضح  "المر" أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، حيث يعتبر البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، والأسماك غذاء صحيًا يدعم صحة القلب، بينما يحتوي اللبن على عناصر غذائية تدعم المناعة.

اقرأ أيضًا | علامات جسدية تنذر بحاجتك إلى "فيتامين د" في الشتاء

وأشار إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه هذه الأطعمة، لكنهم يمثلون نسبة صغيرة جدًا من السكان، مؤكدًا أن معظم الأفراد يمكنهم تناول هذه الأطعمة بأمان حتى أثناء المرض. وأوضح أن التقدم الطبي في الفحوصات والتحاليل سهّل الكشف عن حالات الحساسية الغذائية، مما يساعد على تقديم توصيات دقيقة لكل حالة.