نصائح لرحلة طيران مريحة وآمنة.. دليلك الشامل للسفر

الاستمتاع بـرحلة طيران  هادئة ومريحة وآمنة هو هدف يسعى إليه كل مسافر. ورغم أن السفر بالطائرة قد يكون أحيانًا مرهقًا، فإن اتباع بعض النصائح يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات، وتقليل تورم القدمين، وتنشيط الدورة الدموية، مما يجعل رحلتك أكثر راحة.

اقرأ أيضا| وزير الخارجية يلتقي بأمين عام المنظمة الدولية للطيران المدني "الإيكاو"

وقبل السفر ينصح باستشارة طبيبك الخاص إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مؤقتة، بما في ذلك الحمل.

قبل المغادرة:

الحصول على نوم هادئ ليلة السفر من أهم النصائح التي يجب اتباعها قبل رحلتك مع ضرورة شرب الكثير من السوائل وخاصة المياه وتناول المأكولات الخفيفة وسهلة الهضم وارتداء الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة وإذا لزم الأمر جوارب الدعم.

أصحاب الأمراض المزمنة:

لمن يعاني من الأمراض المزمنة عليهم استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية المضادة للجلطات قبل السفر مع ضرورة تجنب التدخين، ووضع الساق على الأخرى عند الجلوس خاصة في الرحلات الجوية الطويلة وتجنب تناول الأقراص المنومة.

ويمكن اتباع تدابير عامة قبل الرحلة للحد من آثار فروق التوقيت، ومنها الحصول على قدر من الراحة قبل المغادرة قدر الإمكان أثناء الرحلة.

شرب المياه والعصائر:

من الأفضل شرب الكثير من الماء أو العصائر قبل الرحلة وتناول وجبات خفيفة والحد من استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الروحية قبل وأثناء الرحلة.

كما ينصح بالبقاء في ضوء النهار الطبيعي أو في المناطق المضاءة جيداً في أوقات مناسبة خلال اليوم، للمساعدة في التأقلم بسرعة أكبر مع المنطقة الزمنية الجديدة التي تسافر إليها. 

التقارير الطبية:

شركات الطيران تحتفظ بحقها في طلب التقارير الطبية والشهادات الصحية قبل السماح بسفر الركاب الذين يعانون من مشاكل صحية، وكذلك حقها في رفض نقل الركاب التي لا تسمح حالتهم الصحية بالسفر أو ينتج عنه أي آثار سلبية أو مخاطر أثناء الرحلة لذلك استعد بتلك التقارير.

اختر مقعدك بعناية قبل السفر:

اختيار مقعدك بعناية أمر مهم قبل الرحلة حتى لا تكتشف أنه لا يناسبك وأنك جالس بموعد ضيق ولديك مساحة أقل للساقين أو حجز عن غير قصد مقعدًا دون مسند ذراع متحرك لاحقاً أو أنك بجوار الحمام مباشرة وتحتاج إلى قسط من الراحة والخصوصية بشكل أكبر، لذلك عند حجز مقعدك على متن رحلتك ستكون قادراً على الرجوع إلى خريطة المقاعد لكل طائرة وتحديد المقعد المثالي الذي تفضله بكل سهولة و آمان.

الوصول للمطار قبل الرحلة بساعات:

الوصول إلى المطار في الموعد المحدد يعد أمرًا بالغ الأهمية، حيث إن التأخير قد يزيد من احتمال تفويت الطائرة ويجعل التجربة أسوأ وتسبب لك التوتر وعدم إنهاء إجراءات سفرك بطريقة مريحة، كما أنك تزعج الركاب الآخرين وطاقم الرحلة بأكملها.

لا تبالغ في رش العطور:

المطارات والطائرات أماكن مكتظة بالمسافرين، ويجب مراعاة الآخرين تجنب الإفراط في استخدام العطور ذات الرائحة القوية، حيث إن البعض يعانون من أمراض الحساسية وتلك العطور تسبب لهم نوبات من انقطاع النفس والكحة الشديدة ومشاكل الجيوب الأنفية وقد تكون أنت واحداً منهم لذلك عليك الاكتفاء بمزيل العرق.

لا تنس شحن هاتفك:

الهاتف المحمول لا غنى عنه ومن المفيد أن تنتبه إلى أن يكون مشحونا جيدا قبل بدء رحلة سفرك  فقد تجد نفسك في مواقف تحتاج فيها هاتفك بشدة قبل الرحلة وأثناء تواجدك بالمطار أو فور وصولك ال وجهتك لذلك لا تنسى القيام بشحنها بشكل كافى قبل السفر .

لا تنم في المطار:

أخذ قيلولة في المطار بطريق الخطأ او بقصد قد يسفر عن تفويت رحلتك أو التعرض للسرقة أو فقدان الممتلكات الشخصية وتكون الرحلة مليئة بالمشاكل التى تؤرق راحتك و تجعلك غير مستمتع بأجواء الرحلة أو قد تقوم بالغاء الرحلة لأهمية تلك المستندات التى قد تفقدها بسبب نومك.

لا تنس سبب وجودك بالمطار:

تتسبب بعض المرافق بالمطارات فى تشتيت الانتباه بشكل و الذهاب لها من أجل مشاهدة الأشياء المبهرة المعروضة بها حيث توجد متاجر معفاة من الرسوم الجمركية ومطاعم وغيرها من الأماكن المثيرة وقد أصبح من الشائع  قيام المسافرون بقضاء أوقاتهم في نشاطات جانبية، مما يؤدي إلى تفويت طائراتهم.

ارتداء ملابس مريحة:

عليك بارتداء ملابس مريحة استعدادا لرحلة الطيران والتي تكون لطيفة للنوم مع تجنب بناطيل الجينز الضيقة والأحزمة الضيقة وربطات العنق في رحلات الطيران الطويلة وعليك جلب جوارب لأنه في مراحل معينة من رحلة الطيران يكون الطقس باردًا جدًا.