يعد عرق النسا (Sciatica) من أكثر أنواع آلام الظهر انتشاراً، حيث يتسبب بألم يمتد من منطقة أسفل الظهر مروراً بالساقين، وقد يؤثر بشكل كبير على الحركة والراحة اليومية.
الأعراض:
ألم حاد أو شعور بالحرقان في أسفل الظهر.
وخز أو تنميل يمتد إلى الساقين.
ضعف في العضلات قد يؤثر على القدرة على المشي أو الوقوف.
تفاقم الألم عند السعال أو العطس.
اقرأ أيضًا | القومي للبحوث ينظم قافلة توعوية عن التثقيف الغذائي
الأسباب الرئيسية:
الإصابات المباشرة في الظهر.
تآكل أو تلف الغضاريف بين الفقرات.
حدوث انزلاق غضروفي يضغط على الأعصاب.
ضيق القناة العصبية.
الأورام التي تؤثر على العمود الفقري أو القناة العصبية.
التزحزح الفقاري (تحرك إحدى الفقرات من مكانها الطبيعي).
متلازمة العضلة الكمثرية التي تضغط على العصب الوركي.
متلازمة ذيل الحصان، وهي حالة نادرة تتطلب تدخلاً فورياً.
كيفية التعامل مع عرق النسا:
استشارة طبيب متخصص لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية.
ممارسة التمارين الموصى بها لتخفيف الضغط عن العصب.
تناول الأدوية الموصوفة لتخفيف الألم والالتهابات.
في الحالات الشديدة، قد يتطلب الأمر تدخلاً جراحياً.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
