لصحة أفضل| 10 نصائح مذهلة لمرضى السكر

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة نصائح لمرضى السكر.

ونشرت الصحة، إنفوجراف عن النصائح وذلك في إطار جهودها لنشر الوعي بشأن مرض السكر.

اقرأ أيضًا | منها غسل اليدين باستمرار.. نصائح لمرضى السكري

ونصحت الوزارة بمجموعة من النصائح لمرضي السكر:

التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص خصوصا إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.

الجلوس تحت أشعة الشمس يوميا لمدة 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.

تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات.

ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر خصوصا الأنسولين.

تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.

ارتداء الكمامة وتحديدا في الأماكن المزدحمة.

تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.

الحفاظ على النوم الجيد.