حفاظا على سلامة المواطنين وضرورة معرفة كل ما يسبب خطرا، أطلقت «وزارة الصحة والسكان المصرية» عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك» مجموعة من المنشورات التوعوية ضمن المبادرات التي تطلقها.
وفي هذا السياق، كشفت الصحة انفوجرافا، يوضح بعض النصائح التي يجب اتباعها عند العيش مع مرض السكري، ضمن مبادرة الأمراض المزمنة:-
اقرأ أيضا| أبرزها احمرار العين.. أعراض الحروق الكيميائية
١- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخاصة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.
٢- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة للحصول على فيتامين د.
٣- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات.
٤- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.
٥- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.
٦- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين.
٧- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.
٨- ارتداء الكمامة وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.
٩- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
١٠- الحفاظ على النوم جيدا.
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
