وزارة الصحة: الوجبات البينية للحامل ضرورية لصحة الأم والجنين

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية تناول الوجبات البينية للسيدات الحوامل لدعم صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل، مشيرة إلى أن هذه الوجبات تساهم في توفير الطاقة اللازمة للجسم وتقليل الشعور بالإرهاق.

اقرا أيضأ|نصائح هامة خلال فترة الحمل والرضاعة للأمهات

وأوضحت الوزارة أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية، يمكن للحوامل تناول بعض الأغذية الصحية التي تدعم احتياجات الجسم الغذائية، من بين الخيارات التي أوصت بها:
كوب من الأرز باللبن.
6 حبات من البلح.
ثمرة فاكهة كبيرة.
كوب من اللبن مع الموز أو أي فاكهة مضافة.
8 حبات من الفول السوداني غير المحمص مع ثمرة فاكهة.

وأشارت وزارة الصحة إلى أن هذه الخيارات توفر مزيجًا من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، المعادن، والبروتينات الضرورية لنمو الجنين والحفاظ على صحة الأم.

دعت وزارة الصحة السيدات الحوامل إلى الالتزام بتناول الوجبات الصحية المتوازنة، مؤكدة أن الغذاء السليم يسهم في تقليل المشكلات الصحية المرتبطة بالحمل وضمان ولادة.