يعد البروكلي أحد أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى مثل أي خضروات ذات أوراق خضراء أخرى، فهو يساعد على تقوية المناعة لمرضي سرطان الثدي، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
2 حبة جزركبير الحجم
كوب كرفس مقطع
كوب بروكلي مقطع
اقرأ أيضا:لفوائد أكثر صحة.. 3 طرق لطبخ البروكلي
طريقة التحضير:
اغسلي الكرفس المقطع وكوباً من البروكلي المقطع بالماء جيداً للتخلص من الأتربة العالقة.
قطعي الجزر لمكعبات متوسطة، ثم ضعيها في وعاء الخلاط مع كوب من الكرفس وكوب من البروكلي.
اضربي المكونات حتى تحصلي على عصير بقوام مناسب وخالٍ من القطع.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
