6 نصائح فعالة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن عدة نصائح لمرضى الضغط المرتفع.

وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة، التي من أعراضها الصداع والنزيف الأنفي، وأيضا الشعور بالدوار والطنين في الأذن، وغيرها.

◄ اقرأ أيضًا | نائب رئيس الوزراء: قطاع الصحة مجال واعد للاستثمار بين مصر وفرنسا

وأضافت وزارة الصحة، أن الضغط من الأمراض الأكثر شيوعًا في مصر والعالم خلال الفترة الأخيرة، بسبب العادات الغذائية الخاطئة مثل:

قلل تناول الملح

تناول الفواكة والخضروات 

تجنب الدهون المشبعة والمتحولة

امتنع عن التدخين 

تجنب شرب الكحول 

مارس النشاط البدني المنتظم