يُعزز صحة القلب وحسن الهضم.. أخصائي تغذية يوضح فوائد مشروب الثوم الصباحي

كشف أخصائي التغذية العلاجية معتز القيعي عن فوائد مشروب الثوم المنقوع في الماء، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول وتحسين صحة القلب، حيث تحتوي فصوص الثوم على عناصر غذائية قيمة تدعم وظائف الأعضاء الحيوية مثل الجهاز الهضمي والقلب.

اقرأ أيضا|الثوم لعلاج حب الشباب.. كيف يمكنك استخدامه؟

وأضاف أن تناول ماء الثوم يساهم في تعزيز نشاط الإنزيمات الهاضمة، مما يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإسهال، كما أن الثوم يُعرف بخصائصه التي تخفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يقي من الأزمات القلبية.

أشار إلى أن ماء الثوم يعمل أيضًا على زيادة معدل الأيض، مما يساعد في حرق الدهون الزائدة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة.

وأوضح طريقة تحضير مشروب الثوم،حيث يتم تقشير وهرس ثلاث فصوص من الثوم، وإضافتها إلى كوب من الماء الدافئ، وتركها طوال الليل ثم تصفيتها وتناولها صباحًا على معدة فارغة.