ملايين من الأشخاص حول العالم يعانون من مرض السرطان في مختلف أنحاء العالم، وغالبا ما يكون الألم رفيقا غير مرغوب فيه في رحلتهم، وعلى الرغم من التقدم المحرز في مجال إدارة الألم، إلا أن الكثيرون لا يزالون من يعانون، مما يؤثر على حياتهم ورفاهتهم بشكل عام.
وفقا لدراسة جاءت في مجلة BMJ Supportive & Palliative Care فمن الممكن إيجاد الراحة في شيء بسيط كالتنفس، إذ اكتشف باحثون من ماليزيا أن جلسة واحدة مدتها 20 دقيقة من التنفس الواعي يمكن أن تقلل بشكل كبير من شدة الألم والقلق لدى مرضى السرطان، حسبما جاء بموقع «studyfinds».
شملت الدراسة 40 مريضًا بالسرطان من البالغين وكان عليهم الإبلاغ عن درجة ألم تبلغ 4 أو أعلى على مقياس من 0 إلى 10، مما يشير إلى ألم متوسط إلى شديد، وقد وزع الباحثون المشاركين بشكل عشوائي إما على جلسة تنفس واعي لمدة 20 دقيقة أو جلسة استماع داعمة لمدة 20 دقيقة، والتي كانت بمثابة مجموعة التحكم.
اقرأ أيضا | علامات مبكرة لسرطان الجلد.. كيف تكتشفها وتحمي نفسك ؟
نتائج الدراسة
أفاد المرضى الذين شاركوا في جلسة التنفس الواعي بانخفاضات أكبر بكثير في شدة الألم مقارنة بأولئك في مجموعة الاستماع الداعمة، إضافة إلى ذلك، شهدت مجموعة التنفس الواعي انخفاضًا أكبر في مستويات القلق .
تميز هذا العلاج ببداية سريعة لتخفيف الألم، على عكس استراتيجيات إدارة الألم التقليدية التي تستغرق وقتًا لإظهار تأثيراتها.
ثاني أكسيد التيتانيوم| كيف تميز عصير القصب المغشوش؟
يحارب الكبد الدهني وامتصاص الدهون والكوليسترول| فوائد مذهلة للتفاح
وداعًا للإبر.. بريطانيا توافق على أول أقراص يومية لإنقاص الوزن
