خبراء يوضحون فوائد وأضرار شرب القهوة في الصباح

أكد خبراء التغذية ، أن شرب القهوة مباشرا بعد الاستيقاظ من النوم يؤدي إلى مخاطر تؤثر على صحة الجسم. وأشار الخبراء  إلى أن الكثير من الناس بعد شرب فنجان القهوة  صباحا  يلاحظون زيادة في الطاقة والنشاط وزياد التركيز وتحسين عملية الهضم ومع ذلك لا يجب أن تشربة أول شي بعد الاستيقاظ.

اقرأ أيضا|احذر.. علامات تظهر على الساقين تهدد صحتك العامة

وأوضح خبراء التغذية أن الكافيين يعمل كمدر خفيف للبول،  مما يجعل الكلى تعمل بجهد أكبر.
وقالو إن هذا التأثير لا يضر الجسم إلا إذا تم تناولها في الصباح، ويمكن أن تسبب القهوة الجفاف، لأن يفتقد الشخص طوال الليل السوائل بشكل فعال من خلال العرق ولا يجددها بشكل طبيعي

 لذلك يوصي الخبراء بشرب أربعة أكواب من الماء قبل شرب القهوة، لأن ذلك يؤدي الي استعادة توازن الماء في الجسم ومنع الشعور بالضيق والعطش والنوم.