احتفظي بشبابك.. أفضل العلاجات المنزلية للحد من شيخوخة الجلد

الكثير منا يقضي معظم وقته أمام الشاشات، دون ادراك ضرر هذا، والذي لم يقتصر على العينين فقط، بل يضر أيضًا بصحة الجلد، إذ أن الضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة يؤدي إلى شيخوخة الجلد، مما يساهم في فرط تصبغ الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد.

في أوقاتنا تلك من الصعب تجنب الشاشات، ولكن من الممكن اتخاذ تدابير لحماية الجلد من الآثار الضارة للضوء الأزرق، حسبما جاء «بتايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا|منها التدخين.. عوامل تتسبب في فقدان السمع 

1. إيقاف تشغيل جميع الأجهزة في الليل

من المهم التأكد من إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل ساعات قليلة من النوم لتقليل التعرض للضوء الأزرق، ولن يؤدي هذا إلى تحسين جودة نومك فقط، بل سيحمي البشرة أيضًا من التلف على المدى الطويل.

2. النوم جيدا

عند عدم النوم جيدًا، فقد يستغرق حاجز الجلد وقتًا أطول للتعافي، وقد يؤدي هذا إلى فقدان الماء وزيادة تعرض الجلد للعوامل البيئية.

3. استخدام واقيًا من الشمس

يمكن أن يوفر واقي الشمس الذي يحتوي على أكسيد الحديد الحماية من الضوء الأزرق، كما يُنصح باستخدام مصل فيتامين سي ، الذي يمكن أن يحمي من الأضرار البيئية، ويمكن أيضا لمضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي، أن تساعد أيضًا في عكس آثار الجذور الحرة للأكسجين التي تتشكل بسبب التعرض للضوء الأزرق.

4. ماسكات الوجه

استخدمي ماسكات تحتوي على مكونات مثل العسل أو الصبار أو الزبادي لترطيب وتغذية البشرة بعمق، كما أيضًا وضع شرائح الخيار على العينين لتقليل الهالات السوداء وتهدئة العيون المتعبة، ويمكن أيضًا وضع أكياس الشاي المنقوعة فوق العينين لتقليل الانتفاخ، إذ يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية بما في ذلك الخضروات الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ والمكسرات والبذور والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز صحة البشرة.