«تعرق اليدين والقدمين».. 4 علاجات منزلية للتخلص من المشكلة المُزعجة

التعرق عملية طبيعية تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ولكن التعرق المفرط ، وخاصة في اليدين والقدمين، قد يكون مزعجًا، وتؤثر هذه الحالة، المعروفة باسم فرط التعرق، على عدد كبير من الأفراد.

فرط التعرق هو حالة طبية تتميز بكمية مفرطة وغير ضرورية من التعرق تتجاوز احتياجات الجسم الطبيعية لتنظيم درجة الحرارة، وتحدث في مناطق معينة من الجسم، مثل راحة اليد أو باطن القدمين أو الإبطين أو حتى الوجه، وفقا لموقع «healthshots».

اقرأ أيضا| نصائح فعّالة للسيطرة على «فرط التعرق»

 طرق منع تعرق اليدين والقدمين

1.حافظ على نظافة اليدين والقدمين

غسل اليدين والقدمين بانتظام بالماء والصابون المعتدل للحفاظ على النظافة وتقليل الرائحة.

2. استخدام مضادات التعرق

تحتوي هذه المنتجات على كلوريد الألومنيوم، الذي يساعد على تقليل التعرق.

3.ارتداء أحذية قابلة للتنفس

من المهم اختيار الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد أو القماش، لأنها تسمح بدوران الهواء بشكل أفضل وتقلل من تراكم الرطوبة.

4.اختيار الجوارب التي تمتص الرطوبة

من المهم ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد تمتص الرطوبة مثل القطن، والتي يمكن أن تساعد في امتصاص العرق الزائد والحفاظ على قدمين جافة.

5.استخدام بودرة التلك

وضع بودرة التلك أو نشا الذرة على اليدين والقدمين لامتصاص الرطوبة ومنع التعرق المفرط.

علاجات منزلية لتخفيف تعرق راحة اليد والقدمين

1. نقع اليدين والقدمين في الشاي الأسود

إن نقع اليدين أو القدمين في الشاي الأسود لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً قد يساعد في تقليل التعرق، ويرجع ذلك بسبب وجود مادة التانين، التي لها تأثير قابض طبيعي.

2. خل التفاح

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن خل التفاح مضاد للميكروبات ويمكن أن يساعد في الحفاظ على نظافة الجسم ومنع التعرق أو الرائحة الكريهة، كما أن نقع اليدين أو القدمين في مزيج من خل التفاح والماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل التعرق. 

3.معجون صودا الخبز

صودا الخبز معروفة بخصائصها الطبيعية في التجفيف، والتي يمكن أن تساعد في تقليل إفراز العرق والحفاظ على جفاف اليدين والقدمين، كما يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وتقليل التعرق، ويتم صنع العجينة عن طريق خلط صودا الخبز بالماء ووضعها على اليدين والقدمين، ومن ثم ترك المنتج لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفه.

4.عصير الليمون

يُعرف عصير الليمون بخواصه القابضة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التعرق المفرط، لذلك من الممكن فرك عصير الليمون الطازج على راحة اليدين وباطن القدمين أو مزجه بالماء واستخدامه كغسول، ومن ثم تركه حتى يجف بشكل طبيعي وتكرار ذلك يوميًا للحصول على نتائج مثالية.