فوائد الطعمية لصحة قلبك وعظامك.. اكتشف التأثيرات المدهشة!

تعتبر الطعمية من أشهر الأكلات الشعبية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، لكن هل تعرف كيف يؤثر تناولها على صحة قلبك وعظامك؟

تأثير الطعمية على صحة القلب:

أوضحت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية أن الطعمية تعتبر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، والتي تلعب دوراً مهماً في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الطعمية تحتوي على نسبة عالية من البروتين والبقوليات، مما يعزز من قوة عضلة القلب ويحسن وظائفه.



اقرأ أيضًا | أسهل طريقة لإعداد الطعمية البودرة في المنزل 

تأثير الطعمية على صحة العظام:

تابعت أخصائية التغذية أن الطعمية غنية بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. 

فوائد أخرى للطعمية:

تساعد على إنقاص الوزن نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
غنية بالمعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم.
الألياف الموجودة في الطعمية تساهم في تحسين عملية الهضم.

وأوصت الدكتورة شيماء بضرورة تناول الطعمية باعتدال لتجنب أي مضاعفات صحية محتملة.