مع ارتفاع درجات الحرارة والسفر للمناطق الساحلية، قد يعاني كثير من الأشخاص من حروق الشمس، كما حدث مع الفنانة روجينا منذ عدة أيام، ولذلك نقدم لك أفكار لتجنب الإصابة بحروق الشمس في فصل الصيف من أشعة الشمس، بحسب موقع wexnermedical.
- أحرص على أستخدام واقي الشمس، وينصح بوضعه على الجلد المكشوف قبل النزول من المنزل بـ30 دقيقة على الأقل، وتجديده كل ساعتين على الأقل، وأستخدم نتجات واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) يصل إلى 30 أو أعلى.
اقرأ ايضا|حتى لا تلاقي مصير روجينا.. كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس؟
- حدد وقت تعرضك للشمس بين الساعة 10 صباحًا وحتى 4 مساءً، عندما تكون أشعتها في ظروف شديدة.
- إذا كانت بشرتك حساسه تجنب ارتداء الملابس الثقيلة، ويفضل ارتداء الملابس المصنوعه من الكتان والقطن.
- ارتدي قبعة منسوجة ذات حافة واسعة بـ 4 جوانب مستديرة على الأقل، واحمي العيون من النظارات الشمسية باستخدام النظارات الشمسية، حتى عند المشي القصير أو القيادة، حتى ضوء الشمس الذي يدخل من نافذة السيارة يمكن أن يلحق الضرر بعينك وبشرتك.
