في أجواء عيد الأضحى، نستمتع بالأطباق الشهية التي قد تثقل علينا أحيانًا، لكن لا داعي للقلق، فهناك مشروبات طبيعية تحسن صحة جهازك الهضمي وتساعدك على استعادة توازنك.
اقرأ أيضًا| في الأسبوع العالمي للرجل.. الفحوص الطبية التي يجب أن يخضع لها كل رجل؟
عصير البرقوق الطبيعي:
يعتبر البرقوق كنزا للسوربيتول، السكر الطبيعي الذي يجذب الماء إلى الأمعاء، مما يسهل علمية الهضم، ولا تنسى الألياف الثمينة التي يحتفظ بها العصير.
شاي الزنجبيل الدافئ:
معروف بخصائصه المهدئة للغثيان وفعاليته في دعم العملية الهضمية، حيث ينظم حركة الجهاز الهضمي ويحافظ على نشاطه المثالي.
بذور الشيا:
تقدم هذه البذور الصغيرة النغذية أليافا قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويحافظ على انتظامه الماء النقي الرطوبة هي سر الهضم الصحي، احرصي على شرب ما يقارب 15 كوبًا من الماء يوميًا لتجنب الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
شاي الكمبوتشا:
هذا الشاي المخمر هو مصدر غني بالبروبيوتيك التي تغذي الأمعاء بالبكتيريا النافعة وتعزز من صحة الهضم.
شاي الشمر العطري:
يتميز بخصائصه المعززة للهضم، ويساعد على استرخاء العضلات وتحفيز الصفراء، مما يحسن من صحة الأمعاء والقولون.
عصير الليمون الغني بفيتامين سي :
يدعم صحة الأمعاء بفضل مضادات الأكسدة والألياف التي يحتويها، ويقوي جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات.
