الموز: الطاقة الخضراء التي تغذي العالم

يعتبر الموز الفاكهة الأمثل للصحة والنشاط، يزرع في أكثر من 120 دولة ويقدم أكثر من 1000 صنف، مما يجعله من أكثر الفواكه استهلاكا عالميا.

يتميز الموز بغناه بالعناصر الغذائية كالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، ويقدم فوائد صحية لا تعد ولا تحصى، من دعم صحة القلب إلى تزويد الجسم بالطاقة اللازمة.

فوائد الموز الصحية:

غني بالألياف:

يساهم الموز في دعم صحة الجهاز الهضمي والقلب، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وسرطان القولون.



دعم صحة القلب:
يخفض الكولسترول الضار ويساعد في تنظيم ضغط الدم بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم.



صحة الجهاز الهضمي:
يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويساهم في عمل الجهاز الهضمي بكفاءة.

مصدر للطاقة:
يعتبر الموز مصدرا للكربوهيدرات وفيتامين ب 6 مما يساعد في استقلاب الطاقة ودعم صحة الدماغ.



تعزيز وظيفة العضلات:
يساهم البوتاسيوم الموجود في الموز في تنظيم وظيفة العضلات والأعصاب.

مضادات الأكسدة:
يحتوي الموز على فيتامين سي ومعادن مضادة للأكسدة تساعد في حماية الخلايا.



النشا :
تحسن صحة الأمعاء ويقلل الالتهاب، ويعتبر الموز الأخضر مصدرًا مهما لهذا النوع من النشا.