بعدما تخطت درجات الحرارة ٤٠ درجة مئوية، تزداد فرصة الإصابة بالجفاف، ولذلك نقدم لك بعض المشروبات التي تساعد في الحماية من الجفاف، بحسب موقع ndtv.
الحليب
يساعد الحليب على ترطيب الجسم، والحماية من الإصابة بالجفاف، لذلك يفضل بشرب كوب من الحليب الطازج يوميا.
الديتوكس
يمكنك إضافة الليمون المفروم والخيار والبطيخ والتوت والبرتقال وغيرها من الفواكه من اختيارك في ماء بارد، ثم اشرب هذا الماء طوال اليوم وأعد ملئه عند الحاجة، وسوف يساعد في إزالة السموم ويبقيك رطبا.
اقرأ أيضًا| مفاجأة.. كورونا تساهم في زيادة انتشار السرطانات النادرة
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو مصدر جيد للعناصر الغذائية، ويمكن أن يساعدك أيضًا على تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة القلب والتحكم في ضغط الدم ومنع حصوات الكلى وغير ذلك الكثير، يمكنك شرب ماء جوز الهند يوميا.
ماء الليمون
هذا مشروب شائع جدًا ويمكنك تحضيره بخطوات بسيطة في المنزل، يعد ماء الليمون مصدرًا جيدًا لفيتامين C الذي يمكن أن يساعدك على منع الجفاف، يمكنك تحضير ماء الليمون يومياً.
