تعتبر الماء هي المنقذ الأول والأخير في حالات ارتفاع درجات حرارة الطقس وخاصة التي تصل إلى ٤٠ درجة، حينها يفقد الجسم الكثير من السوائل من خلال التعرق نتيجة الحرارة، لهذا ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن12 كوباً من المياه يومياً، لتعويض النقص الحاد في السوائل بالجسم، والتي قد يفقدها نتيجة العرق الغزير والتعرض للحرارة العالية والرطوبة الشديدة.
اقرأ أيضًا| ماء جوز الهند أم ماء الليمون.. أيهما أفضل للترطيب في الصيف؟
ومن أفضل الطرق لمواجهة درجة الحرارة المرتفعة الإكثار من تناول المياه، وبمعدل كوب لكل ساعة، فلو افترضنا أن عدد ساعات النوم في اليوم 8 ساعات، فيتبقى 16 ساعة، يجب على الإنسان خلالها تناول 16 كوباً من المياه، أو على الأقل 12 كوباً من دون أن يشعر بالظمأ، وذلك حتى يمكنه مواجهة الحر الشديد، حيث أن الماء يحافظ كذلك على حيوية الأنسجة ويزيد من كفاءة الجهازين الدوري والمناعي.
يذكر أن حذرت هيئة الأرصاد الجوية من الطقس في الأيام المقبلة، كما نوهت إلى وجود نشاط رياح مثيرة للرمال والأتربة، على مناطق من غرب البلاد والمناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد على فترات متقطعة.
