سعى الإنسان على مر العصور لببناء جسم متكامل، والحصول على عضلات مفتولة، ففي مصر القديمة كانوا ينحتون الملوك والآلهة بتماثيل تجسّدهم بأنّهم ممشوقو القوام ومفتولو العضلات وذلك ليدل على القوة والجمال والكمال الذي ينبغي أن يكون عليه الإنسان.
ولتحقيق هذا الحلم في عصرنا الحالي لا بد من ممارسة رياضة رفع الأثقال، حيث إن أغلبية الشباب يقومون بممارسة هذه الرياضة وهم الفئة المناسبة لها، حيث إننا نشهد زيادة في نسبة الشباب المتقدمين لهذه الرياضة رغبة منهم في تحسين أجسامهم.
اقرأ أيضًا | هل التعلم يؤخر الشيخوخة؟.. دراسة تجيب
وتعتبر رياضة رفع الأثقال من أصعب أنواع الرياضة ومن أخطرها من حيث نسبة الحركة والفوائد، ولكن على المدى الطويل هل لها تأثير ومخاطر سلبية على الصحة والجسم.
هل لعبه رفع الاثقال تؤثر علي الجسم؟
يؤدي حمل الأوزان الثقيلة دون جاهزية الجسم لحمل هذه الأوزان إلى أضرار عديدة، تشمل: تمزق الأربطة والأوتار، ووضع حمل زائد على مفاصل وأنسجة الجسم بشكل عام.
كما يؤدي حمل أوزان ثقيلة إلى حدوث ضرر على العظام والعمود الفقري، ومن الممكن أن يؤدي رفع أوزان ثقيلة إلى حدوث انزلاق في أحد غضاريف الفقرات أو حتى حدوث فتق.
