تعتبر تلك الأوقات، هي الأوقات المناسبة لعودة المشروبات المنعشة إلى حياتنا للشعور براحة مبهجة من حرارة الصيف الحارقة.
في حين أن هناك الكثير من المشروبات المعبأة المتوفرة في السوق لإرواء العطش، إلا أن المشروبات التقليدية والطبيعية لا تزال هي أفضل الخيارات التي يمكن الاستمتاع بها عند الرغبة في تناول المشروبات الصحية.
وأبرز هذه المشروبات هو عصير قصب السكر، الذي يعتقد الخبراء وعشاق الصحة بأن هذا المشروب الصيفي مليء بشكل طبيعي بالعناصر الغذائية التي تجعله مشروبًا صيفيًا مثاليًا، عند تناوله باعتدال، حسب تايمز أوف إنديا.
وفيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي تجعل إضافة هذا المشروب الصحي إلى النظام الصيفي طريقة رائعة لتعزيز الصحة والترطيب.
- غني بالمواد المغذية
عصير قصب السكر مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفيتامينات A وC وB1 وB2 وB3 وB5 وB6، وهي مفيدة للصحة العامة والرفاهية.
- الترطيب
يعد عصير قصب السكر مصدرًا ممتازًا للترطيب، خاصة أثناء الطقس الحار أو بعد النشاط البدني.
- تعزيز الطاقة
توفر السكريات الطبيعية الموجودة في عصير قصب السكر مصدرًا سريعًا وصحيًا للطاقة، و يمكن أن يساعد في مكافحة التعب وتوفير دفعة فورية من الطاقة دون الحاجة إلى الكافيين أو المحليات الصناعية، ومع ذلك، فمن المهم شربه باعتدال لتجنب ارتفاع السكر المفاجئ.
- تحسين عملية الهضم
يحتوي عصير قصب السكر على إنزيمات طبيعية تعزز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
اقرا أيضا|«لوعندك مناسبة في العيد».. 10 خطوات بسيطة لوضع المكياج مثل المحترفين
- دعم صحة الكبد
تشير الدراسات إلى أن عصير قصب السكر قد يكون له خصائص وقائية للكبد، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في حماية الكبد من التلف وتحسين وظائف الكبد، وقد يساعد أيضًا في إزالة السموم وتطهير الكبد.
- تعزيز المناعة
تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير قصب السكر على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض، وقد يساعد الاستهلاك المنتظم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا.
