تساقط الشعر أمر طبيعي يحدث للكثير، ومن الطبيعي أن يفقد الفرد 100:50 شعرة يوميًا، وعلى الرغم من أن ذلك قد لا يبدو كثيرًا، نظرًا لأن الفرد لديه 100000 بصيلة شعر وعادة ما ينمو الشعر مرة أخرى، إلا أن ذلك يؤثر عليه.
في بعض الحالات، يكون تساقط الشعر دائمًا، وقد لا يكون لتساقط الشعر في حد ذاته آثار جسدية مباشرة على الصحة، ولكن الخسائر العاطفية قد تكون كبيرة، لذلك من خلال هذا الموضوع يمكنك التعرف على 5 نصائح علاجية طبيعية للمساعدة في إعادة نمو شعرك، حسب هيلثي لاين.
اقرأ ايضا| لعلاج تساقط الشعر.. فوائد زيت الزيتون لشعرك
1.التدليك
تدليك فروة الرأس بزيوت وأقنعة الشعر يحفز فروة الرأس وقد يحسن سماكة الشعر، ويمكن أن يؤدي التمدد أثناء التدليك إلى تحفيز نمو الشعر وزيادة سماكته في الخلايا الحليمية الجلدية الموجودة في الجزء السفلي من بصيلات الشعر، وقد تلعب هذه الخلايا دورًا رئيسيًا في دورة تجديد ونمو الشعر، و لتدليك فروة الرأس، يمكن استخدام أطراف الأصابع، وليس الأظافر و التحريك عبر فروة الرأس في دوائر صغيرة، مع الضغط الخفيف إلى المتوسط، مع ضرورة اجراء تدليك لفروة الرأس يوميًا لمدة 4 دقائق على مدار 24 أسبوعًا.
2. الصبار
قد يساعد الصبار في علاج تساقط الشعر، وتشير بعض الأدلة المتناقلة إلى أن الصبار قد يساعد من خلال:
تهدئة فروة الرأس
تكييف الشعر
تقليل القشرة
فتح بصيلات الشعر
يمكن وضع جل الصبار النقي على فروة الرأس عدة مرات في الأسبوع، و يمكن أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار
3. زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تسمى حمض اللوريك، والتي تتغلغل داخل جذع الشعرة وتقلل من فقدان البروتين من الشعر، ووجدت دراسة أجريت عام 2021 أيضًا أن تطبيق زيت جوز الهند على فروة الرأس قد يثري الميكروبيوم الموجود في فروة الرأس، مما يجعل فروة الرأس وبصيلات الشعر أكثر صحة، ويمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل الشعر، حسب نوع الشعر، وإذا كان الشعر دهنيًا، يمكن تركه على الشعر طوال الليل أو لبضع ساعات قبل غسله، والقيام بتدليك زيت جوز الهند في فروة الرأس وكل الشعر، إذا كان الشعر جافًا، و يمكن أيضًا استخدامه كعلاج يترك على الشعر.
4. عصير البصل
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن عصير البصل قد يساعد في تعزيز نمو الشعر وعلاج الثعلبة البقعية، و هذه حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر، مما يسبب تساقط الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم، ويعتقد أيضًا أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية، فلقد أظهرت دراسة أجريت عام 2015 على الحيوانات تحسنًا في عامل نمو الخلايا الكيراتينية، وهو وسيط مهم في تطور بصيلات الشعر ونموها، و لاستخدام عصير البصل، يتم مزج القليل من البصل وعصره، وضع العصير على فروة الرأس والشعر، وتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم اتباعه بالشامبو.
5. زيت الليمون
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 أن زيت الليمون قد يساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية ويشجع نمو الشعر، و تشير مراجعة عام 2021 إلى أن حمض السينابيك، وهو مادة كيميائية نشطة بيولوجيًا في الليمون، قد يساعد في تعزيز نمو الشعر، لذلك يمكن وضع عصير الليمون الطازج على فروة الرأس والشعر قبل 15 دقيقة من غسل الشامبو، ويمكن أيضًا استخدام زيت الليمون العطري المخفف في زيت ناقل كجزء من قناع الشعر.
