مرض الكلى المزمن هو حالة صحية خطيرة تؤثر على الأداء السليم للكلى، وهو نتيجة لأمراض الكلى المختلفة التي تصبح على مدى فترة زمنية لا علاج لها.
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:
المكسرات والبذور
المكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة، كما تعتبر المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.
الثوم
يشتهر الثوم بصفاته العلاجية، وأحد مكوناته الرئيسية هو الأليسين، الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. الاستهلاك المتكرر يحمي وظائف الكلى، ويخفض ضغط الدم، ويمنع أمراض القلب المرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول.
التفاح
البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن أن تقلل نسبة السكر في الدم والكوليسترول، موجود في التفاح ، ومن الضروري تناول القشر، لأنه يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الكيرسيتين، الذي قد يساعد في حماية أنسجة المخ.
الفلفل الحلو
الفلفل الأحمر مفيد لصحة الكلى بسبب محتواه المنخفض من البوتاسيوم، كما أنها تحتوي على معادن أخرى، ولون، ونكهة، وألياف، وحمض الفوليك، وفيتامينات C، وB6، وA، والليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يحمي من بعض أنواع السرطان.
الأسماك الدهنية
كونها تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، توفر الأسماك الدهنية فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب، يخفض سمك السلمون نسبة الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى. تركيبة البروتين عالية الجودة تعزز الصحة العضلية والعامة.
اقرا ايضا| مرض ڤيروسي يسبب الموت.. ما هو ألاسكابوكس؟
