تقدم «بوابة أخبار اليوم» طوال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «5 رياضة» مع الكابتن هيثم والكابتن محمود، يقدمان من خلاله نصائح رياضية في الصيام.
حلقة اليوم بعنوان "أقوى تمارين تضخيم عضلة التراي سيبس".
أقوى تمارين لتضخيم عضلة التراي سيبس | فيديو
تقدم «بوابة أخبار اليوم» طوال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «5 رياضة» مع الكابتن هيثم والكابتن محمود، يقدمان من خلاله نصائح رياضية في الصيام.
حلقة اليوم بعنوان "أقوى تمارين تضخيم عضلة التراي سيبس".
