خلال شهر رمضان المبارك، يعتبر العناية بالفم جزءًا أساسيًا من روتيننا اليومي، من الضروري الحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد في كل مرحلة من مراحل حياتنا، لتجنب أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
وبحسب ما ذكره موقع "news18"، هناك بعض الأخطاء لا يجب أن ترتكبها أثناء تنظيف الأسنان:
اقرأ أيضا:صحتك في رمضان.. أفضل النصائح للعناية برائحة الفم أثناء الصيام
استخدام الفرشاة بطريقة خاطئة
يعتبر التنظيف بالفرشاة أفقيًا بدلًا من الضربات الرأسية والدائرية طريقة خاطئة للتنظيف بالفرشاة، كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صارم يؤدي إلى تآكل المينا.
استخدام فرشاة الأسنان الصلبة
استخدام فرشاة الأسنان الصلبة بدلًا من الناعمة، فإن فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الصلبة تسبب ضررًا للمينا.
معجون أسنان كاشط
لا ينبغي استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على القرنفل أو الملح أو أي مكون كاشط آخر، كما أن استخدام معجون الأسنان المفلور المحتوي على مادة هلامية يفي بالغرض.
عدم تنظيف الأسنان مرتين
تنظيف الأسنان بالفرشاة في الليل أكثر أهمية من تنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح. في الليل، تتراكم المزيد من البكتيريا بسبب قلة اللعاب مما قد يؤدي إلى تكوين التسوس.
الإفراط في تناول الحلويات
إن تناول أو شرب الكثير من المنتجات السكرية وعدم شطف الفم يساهم في تكوين التسوس.
استخدام التدخين والتبغ
يمكن أن يؤدي استخدام التبغ أو التدخين إلى الإضرار بنظافة الفم بالإضافة إلى صحتك العامة.
رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة
رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة والحساسية للبرد هي العلامات الأولى لمشاكل الأسنان، كما أن تجاهل هذه العلامات وعدم زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة كل 6 أشهر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة الأساسية.
استخدام أعواد الأسنان
يجب تجنب التقاط قطع الطعام العالقة بين أسنانك بمساعدة عود الأسنان، ويعتبر التنظيف بالخيط خطوة أساسية إلى جانب تنظيف الأسنان بالفرشاة للتخلص من البقايا الموجودة بين الأسنان.
الإفراط في تناول الحمضيات والمشروبات الغازية
يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا مع مرور الوقت بسبب الطبيعة الحمضية للأطعمة والمشروبات المستهلكة.
تجنب التنظيف المهني أثناء الحمل
تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة وتضخمها المتتالي بسبب التغيرات الهرمونية، ويُنصح بإجراء جلسة تنظيف احترافية للنساء الحوامل.
عدم البدء بنظام صحة الفم في وقت مبكر من الحياة
إن الجهل بنظام نظافة الفم أو عدم الاعتناء بالأسنان اللبنية منذ الطفولة قد يكون ضارًا بالطفل.
الإفراط في استخدام غسول الفم
تتلطخ الأسنان إذا تم استخدام غسول الفم لأكثر من 3 أسابيع متواصلة، كما يجب عدم استخدامه مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لأن مكونات المعجون تتعارض مع مكونات غسول الفم.
عدم القيام بالتنظيف الاحترافي
يجب إجراء عملية التنظيف أو التنظيف الاحترافي مرة واحدة كل 6 أشهر، مما يؤدي إلى ظهور رواسب البلاك والجير مما يؤدي إلى أمراض اللثة.
