أكد العديد من الخبراء أن شرب الماء الدافئ لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، ولكنه في الوقت نفسه يمكن أن يساعد في تحسين معدل الأيض وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
ووفقًا للخبراء، في حين أن الماء الساخن يمكن أن يقدم هذه الفوائد المحتملة، فإن الاعتدال هو المفتاح، حيث أن شرب الماء الساخن بشكل مفرط يمكن أن يسبب حروقًا وتلفًا لأنسجة الفم والحلق.
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، فيما يلي بعض فوائد شرب الماء الدافئ وكيف يساعد في تعزيز الصحة العامة والرفاهية.
اقرأ أيضا:احذر.. المياه الساخنة تزيد إصابتك بجفاف الجلد
تحسين عملية الهضم
يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن على تحفيز عملية الهضم عن طريق تحطيم جزيئات الطعام والمساعدة في حركة الطعام بشكل أفضل عبر الجهاز الهضمي.
التخفيف من الإمساك
شرب الماء الساخن يمكن أن يساعد في تليين البراز والمساعدة في حركة الأمعاء، مما يساعد أيضًا في تخفيف الإمساك ويعزز انتظامه.
إزالة السموم
يمكن أن يساعد الماء الساخن في طرد السموم من الجسم عن طريق زيادة التعرق وتعزيز التبول، مما يساعد في عملية إزالة السموم.
التخفيف من احتقان الأنف
استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتخفيف أعراض نزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية.
تحسين الدورة الدموية
يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن على تحسين الدورة الدموية عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتعزيز توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
تخفيف الألم
يمكن أن يساعد الماء الساخن في تخفيف توتر العضلات وتصلب المفاصل، مما يوفر الراحة من آلام العضلات وآلام التهاب المفاصل وتشنجات الدورة الشهرية.
فقدان الوزن
قد يساعد شرب الماء الساخن على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق السعرات الحرارية، مما قد يساعد في جهود فقدان الوزن عندما يقترن بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
جيد للبشرة
وفقًا للخبراء، فإن شرب الماء الساخن بشكل منتظم يمكن أن يساعد في فتح المسام وتنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والزيوت والسموم. وقد يحسن أيضًا تدفق الدم إلى الجلد، ويعزز البشرة الصحية ويقلل من مخاطر مشاكل الجلد مثل حب الشباب والعيوب.
الاسترخاء وتخفيف التوتر
إن تناول مشروب دافئ مثل الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الجسم والعقل، مما يقلل من التوتر ويعزز الاسترخاء.
