الكنافة من العادات المرتبطة بشهر رمضان الكريم والتي يعشقها الكثير، وعلي الرغم من أن الكنافة تقدم عادة بالسمن والعسل والمكسرات، وهى غير مناسبة الدايت لسعراتها الحرارية العالية وكذلك الدهون الموجودة بها، ولكن تستعرض الدكتورة نسيبة فايد أخصائية تغذية علاجية، تقدم طريقة لتحضير الكنافة الدايت،في السطور التالية : 

المكونات طريقة عمل كنافة لايت

وفي البداية قالت نسيبة ،استخدمت ٦٠جم من  كنافة مع اضافة عسل 
وزبادي يوناني ،مع 1 اضافة ملعقة زبدة لوز او فول سوداني 

الطريقة  عمل كنافة لايت

نلف الكنافة كب 
ونرصها في قالب الكب كيك 
ندخلها الفرن على ١٨٠ لحد ما تتحمر 
-نضع على كل قطعة ملعقة عسل 
-التوبنج (الزبادي مع زبدة اللوز وفي الاخر اي قطع فاكهة او مكسرات) 

ممكن نختار اي توبنج آخر زي الدارك شوكليت او كاستر 
سعرات القطعة ٩٠ كالوري

اقرا أيضا|5 نصائح لتجنب العطش أثناء صيام رمضان