إذا كنت تواجهين صعوبة في إقناع طفلك بتناول الطعام، يوضح د. أشرف قاسم، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض النصائح التي قد تساعدك في تحقيق ذلك بسهولة.
فحص الصحة:
تأكدي من عدم وجود انيميا أو ديدان لدى طفلك، فقد تكون هذه الحالات تؤثر على شهيته.
اقرأ أيضاً| لأطفالك.. طريقة عمل الوافل بسهولة
تقليل الحلويات والوجبات السريعة:
قللي من تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، واحرصي على تقديم وجبات صحية ومتوازنة.
مراقبة الوسائط:
قد يؤثر الجلوس أمام التليفزيون أو الاستماع إلى الأغاني على شهية الطفل، لذا حاولي تقليل هذه العوامل أثناء الوجبات.
تحديد مواعيد ثابتة:
حددي مواعيد ثابتة لتناول الوجبات، وحاولي الالتزام بها لتعود طفلك على نظام غذائي منتظم.
تقديم الطعام عند الجوع:
إذا كان طفلك جائعًا بشكل ملحوظ، فقد يكون أكثر استعدادًا لتناول الطعام.
تقديم الطعام بشكل جذاب:
حاولي جعل الأطباق جذابة للطفل، سواء من حيث الشكل أو الطعم.
تجنب العجلة:
تجنبي تناول الطعام وأنت مستعجلة أو متوترة، فقد يؤدي ذلك إلى عدم تقبل الطفل للطعام.
التشجيع وعدم الإجبار:
حاولي تشجيع طفلك على تناول الطعام بدلاً من إجباره، واحترمي رغبته إذا لم يكن جائعًا.
تناول الطعام كعائلة:
قد يشجع تناول الطعام مع باقي أفراد العائلة من الأطفال على تقبل الطفل للطعام.
تحفيز الاستقلالية:
حاولي تشجيع طفلك على تناول الطعام بمفرده منذ سن صغيرة، فذلك قد يساعده على تطوير عادات غذائية صحية.
توازن الحليب:
زيادة كمية الحليب يوميا قد تقلل من شهية الطفل، لذا يُنصح بعدم تجاوز 500 مل يوميا (ما يعادل 2 كوب).
