أوضحت د. خديجة عليان، استشاري طب الأطفال وتغذية الأطفال بمعهد الدراسات الطبية والبحوث الإكلينيكية ب المركز القومي للبحوث، أن هناك فوائد تعود على الطفل بالنفع أثناء الصيام وهي كالتالي:
يساعد على بناء شخصية الطفل بتحمله المسؤولية والصبر على الجوع والعطش ومشاركة الآخرين
يساعد على تنظيم سكر الدم إذا التزمت الأسرة بالطعام الصحي
يساعد على فقدان الوزن الزائد في الأطفال الذين يعانون من السمنة
تنبيه الطفل للغذاء الصحي ومحاولة اكتساب عادات غذائية سليمة مدى الحياة
كما أشارت إلى أنه قد تحدث بعض الأضرار على الطفل من الصيام:
قد يؤدي إلى الإرهاق والتعب وقلة التركيز خاصة إذا كان الطفل ضعيف البنية وعند إهمال وجبة السحور
قد يؤدي الى الجفاف في حال عدم تناول الطفل كمية جيدة من الماء والخضروات أو عند تناوله لكميات كبيرة من الصوديوم (ملح الطعام/الأغذية المحفوظة والمعلبة الجاهزة).
اقر أ أيضاً | للحامل.. أطعمة عليكِ تناولها في شهر رمضان
وأكدت أن هناك أطعمة يفضل تجنبها أثناء شهر رمضان:
الأطعمة عالية الملوحة، الدهون المشبعة والطعام المقلي، الحلويات، المعجنات، وأخيرا، يجب التأكيد على الحذر من صيام الأطفال الذين يعانون من أية أمراض حادة أو مزمنة ويفضل عدم الصوم وقد نسمح بالصوم الجزئي فقط إذا كانت الحالة الصحية تسمح ويفضل استشارة الطبيب المعالج في ذلك.
