كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن تحسّن مزاجك وتعزز حيويتك خلال أربع أيام فقط، وتحتوي فاكهة الكيوي الخضراء على نسبة عالية من فيتامين "سي"، والذي يُعرف بأهميته لصحة الإنسان.
وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلاً غذائيًا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصًا بالغاً يعانون من انخفاض فيتامين "سي"، بحسب ما جاء من ديلي ميل.
وتناول المشاركون إما مكملات فيتامين "سي"، أو الدواء الوهمي، أو ثمرتين من فاكهة الكيوي يوميًا، ثم أبلغوا عن حيويتهم ومزاجهم وجودة نومهم ونشاطهم البدني عبر استطلاعات الهاتف الذكي.
وأظهرت النتائج، أن فاكهة الكيوي حسّنت الحيوية والمزاج خلال أربعة أيام، وتصل التأثيرات الإيجابية إلى ذروتها خلال 14-16 يومًا.
ومن ناحية أخرى، أدت مكملات فيتامين "سي" إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل طفيف حتى اليوم الثاني عشر.
وقال بن فليتشر، المعد الرئيسي للدراسة: "هذا يساعدنا على كشف أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير سريع نسبيًا على ما نشعر به وعلى المزاج العام".
ونُشرت الدراسة في المجلة البريطانية للتغذية.
اقرا أيضا|أسعار الفاكهة في سوق العبور اليوم الخميس 15 فبراير
