تعاني بعض السيدات في الشهور الأولى من الحمل من عدم ثبات الجنين في الرحم نتيجة التوتر والقلق والحركة الزائدة، لهذا نقدم لك مشروبات تساعد على تثبيت الحمل وكلها مشروبات طبيعية وبتكاليف بسيطة.
- عصائر الفواكه الطازجة:
تحتوي عصائر الفواكه الطازجة فيتامينات ومعادن هامة وأساسيّة للحامل وجنينها، لذا يُفضّل اختيار أنواع متنوعة منها تحتوي فيتامين C، الذي يساهم في تعزيز امتصاص الحديد، وهو أمر أساسي خلال هذه الفترة.
اقرأ أيضا| للأمهات.. الخضروات والأسماك تحمي طفلك من أمراض الأمعاء
- شاي الزنجبيل:
يعتبر شاي الزنجبيل خيارا ممتازا للحوامل، حيث يُشجع على عمليّة الهضم ويقلّل من الشعور بالغثيان الصباحي، الذي يُعتبَر مشكلة شائعة يواجهها العديد من النساء في الشهور الأولى من الحمل.
- عصائر الخضار الورقية:
تعتبر عصائر الخضار الورقية مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك الذي يؤدي دورا هاما في تكوين الأنبوب العصبي للجنين، وهو أمر حيوي لتطوير النظام العصبي.
- حليب اللوز:
يعد شرب حليب اللوز خيارا ممتازا للحوامل، حيث يحتوي كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين D، وهما عنصران أساسيان لتطوير عظام الجنين وهيكله الخارجي.
- شاي الهيل:
يعتبر شاي الهيل وسيلة فعالة تساهم في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم، مما يساعد على تحسين الراحة العامة للحامل بطريقة صحية ولذيذة.
