أكد د. محمد عبد الحليم، دكتوراة الأطفال واستشارى الحساسية والمناعة، أن تناول الطفل بدءا من عمر 5 أشهر تفاحة واحدة يوميا تساعده على تحسن المناعة ونمو العظام والأسنان والوقاية من الأنيميا والتخلص من الإمساك وتعالج الكحة.
وأوضح بعض الوصفات لتحضير التفاح للأطفال والرضع
اقرأ أيضًا| للأمهات.. طريقة تخزين الكزبرة في الثلاجة
طريقة التفاح المسلوق
تسلق حبة التفاح وتقشر وتقدم مهروسة للطفل
طريقة تحضير مهروس التفاح والبطاطا والجزر للرضيع
المقادير:
ثمرة تفاح صغيرة الحجم.
ثمرة بطاطا صغيرة.
ثمرة جزر صغيرة الحجم.
¾ كوب (180 مل) ماء .
2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.
طريقة التحضير:
قشري التفاح والبطاطا والجزر، وقطعيها قطعًا صغيرة.
على نار متوسطة، سخني الماء، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي التفاح والبطاطا والجزر، وغطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه جيدًا.
اضيفي الحليب، وقلبي جيداً، ثم قدميه لرضيعك.
طريقة تحضير مهروس التفاح والبروكلي والسبانخ للرضع
المقادير:
ثمرة تفاح صغيرة الحجم.
4 قطع صغيرة من البروكلي.
½ كوب (100 جم) من أوراق السبانخ.
⅓ كوب (85 مل) ماء.
3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب.
طريقة التحضير:
قشري التفاح وقطعيه قطعًا صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.
اضيفي التفاح والبروكلي والسبانخ، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضرة الطعام، واهرسيه جيدًا.
أضيفي الحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.
