يعد العدس من الوجبات الشتوية المفضلة والمحببة للجميع، ويطلق عليه الكثيرون "الوجبة الشتوية "، كما أنه يزيد من فرص شعورك بالطاقة والتدفئة فى الشتاء.
ومن الفوائد الصحية المهمة للعدس للجسم، يحتوي من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة كفيتامين "أ وب وج"، ونسبة عالية من البروتينات والبقوليات والحديد والألياف والبوتاسيوم.
شوربة العدس تعد من أهم الأطباق التى تحتوى على جميع العناصر الغذائية المهمة من الخضراوات كالبطاطس والطماطم والبصل والثوم والجزر، والبقوليات والفيتامينات.
فوائد تناول شوربة العدس
العدس يحميك من نزلات البرد، ولكن شوربة العدس تحميك 3 أضعاف العدس.
يساهم العدس فى النوم باسترخاء، فشوربة العدس من الأطعمة التى تخلصك من القلق والتوتر.
تقلل فرص تعرضك للشيخوخة.
العدس وجبة غذائية كاملة العناصر الغذائية فهى تخلصك من الوزن الزائد.
تقوية الجهاز العصبى، والحد من إصابتك المتعددة كالاكتئاب.
العدس بشكل خاص من الأطعمة التى تجلب لك السعادة.
تقوية صحة العظام والأسنان لأنها غنية بجميع العناصر الغذائية كالكالسيوم.
اقرأ أيضا|للأمهات.. احذري تعرض طفلك لمشاهدة الفيديوهات تصيه بمرض خطير
