تحرص الأمهات على تمتع أطفالهن بالذكاء وسرعة التحصيل والتركيز، وعند فقدان الطفل لذلك تبدأ في البحث عن وسائل لحل المشكلة سريعا، وقد تتساءل عن إمكانية توفير بعض العلاجات والأكلات الصحية التي تساعدها على ذلك.
اقرأ ايضا| للأمهات.. أفضل الأكلات الصحية لأطفالك أثناء الامتحانات
ينصح د. أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، بتقديم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد الطفل على التركيز بنسبة أكبر، والتي تصلح للأطفال من بعد عمر عام.
- التمر بالحليب
المكونات:
• لتر من الحليب.
• نصف كيلو من التمر.
• ملعقة كبيرة من الفانيليا.
طريقة التحضير:
• ضعي التمر مع الحليب في وعاء، ويترك حتى يتحول للون البني الفاتح.
• ضعي الحليب مع التمر في الخلاط الكهربائي، ويتم الخلط جيدا حتى الحصول على المزيج الناعم.
• ضيفي القليل من الفانيليا، ويتم المزج مرة أخرى.
• يتم تصفية الخليط في إناء، ويوضع في الثلاجة إلى أن يبرد.
• ضعي العصير في أكواب التقديم.
- وصفة الحليب والكركم
المكونات:
2 كوب من الحليب
1.5 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
عسل.
إضافات اختيارية مثل القرفة المطحونة أو الفلفل الأسود.
طريقة التحضير:
يتم مزج جميع المكونات ووضعها على نار خفيفة، حتى تسخن ثم تقدم
- الكاكاو
تُعد منتجات الكاكاو من أكثر مصادر الغذاء تركيزًا لمضادات الأكسدة الفلافونويدية. حيث تحتوي هذه المنتجات على خصائص مضادة للالتهابات وقائية للدماغ، لذا فهي تفيد صحة الدماغ عند الأطفال.
ويؤدي تناول الكاكاو إلى تحسين الأداء الإدراكي والمعرفي لدى الأطفال والمراهقين بالإضافة إلى المهام المتعلقة بالتعلم اللفظي والذاكرة.
لذا يمكن تقديم كوب من الكاكاو باللبن يوميا لطفلك لتحقيق الاستفادة المطلوبة.
وصفة الموز والأفوكادو:
المكونات:
نصف حبة موز مقشرة ومقطعة.
نصف حبة أفوكادو.
1 كوب من الزبادي بالفانيليا.
1/2 كوب من الحليب
طريقة التحضير:
تمزج المكونات السابقة جيدا مع إضافة القليل من الحليب وتقدم.
