يعاني بعض السيدات والرجال بعد الخروج من العمل والوصول لسن المعاش، من أعراض اكتئاب التقاعد عن العمل وينتج هذا عن عدم الشعور بالإنجاز اليومي والحركة التي كانوا يقومون بها على مدار السنوات الماضية، فهنا لابد من وقفة معهم وعدم تركهم لهذا الشعور لتجنب الوصول إلى مرحلة التفكير بالانتحار أو الأفكار التشاؤمية، لإنهاء حياتهم المملة وغير المجدية، كما يقولون.
وهناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص المتقاعد لا بد من الانتباه لها والتركيز معها من قبل الأبناء وهي كالتالي:
اقرأ أيضا| أحتفل بالكريسماس بـ«أكلات اقتصادية لذيذة»
الشعور بالحزن أو اليأس.
فقدان الاهتمام بالأشياء والأنشطة المفضلة.
التعب المستمر.
ضعف التركيز.
صعوبة في اتخاذ القرارات.
فقدان الشهية أو زيادة الرغبة في تناول الطعام.
الأرق أو النوم لساعات طويلة.
التفكير في الانتحار.
بعض النصائح لمساعدة مرضى اكتئاب التقاعد وهي:
1 - الاهتمام بمريض اكتئاب التقاعد والاستماع لمشاكله ومحاولة استيعاب مشاعر دون الحكم عليها، لا سيما التقليل منها.
2 - تشجيع مريض اكتئاب التقاعد على التواصل مع العائلة والأصدقاء أو الانضمام إلى نادي أو نشاط مجتمعي، للتخلص من الشعور بالوحدة.
3 - مساعدة مريض اكتئاب التقاعد على اكتشاف أنشطة جديدة، تملأ وقت فراغه وتشعره بالإنجاز عند القيام بها.
4 - اصطحاب مريض اكتئاب التقاعد إلى الطبيب النفسي، إذا كانت الأعراض لديه شديدة أو مستمرة، ليصف له العلاج المناسب.
