أوضحت د. رشا الطنطاوي، استشاري التغذية العلاجية والتجميل، أن نقص فيتامين B12 بالجسم له تأثير سلبي على العامل النفسي، وذلك بسبب أهميته في العديد من وظائف الجسم، خاصة تلك المرتبطة بالجهاز العصبي.
وأشارت إلى أن الجسم يحتاج إلى الحصول على فيتامين B12 من الأطعمة أو المكملات الغذائية، فالجسم لا يصنعه بكميات كافية، وقد يؤدي نقص فيتامين B12 إلى مجموعة من الأعراض النفسية مثل الاكتئاب، والارتباك، وصعوبة التركيز، وحتى الخرف في بعض الحالات.
اقرأ أيضاً| لصحة جهازك الهضمي.. طرق للحفاظ على المعدة خلال فصل الشتاء
وأوضحت ان هذا النقص يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي والصحة العقلية، مسببا تغيرات سلوكية ومعرفية، ومن المهم الإنتباه لهذه الأعراض واستشارة طبيب لتشخيص وعلاج نقص فيتامين B12 بشكل مناسب.
وأضافت أنه تزداد احتمالية الإصابة بنقص فيتامين B12 عند بعض الفئات، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أو يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، وكذلك الأفراد الذين خضعوا لجراحات معينة أو يعانون من إفراط في استهلاك الكحول، حيث قد يواجهون مشاكل في امتصاص فيتامين B12.
