تعتبر مناعة الجسم هي العامل الأساسي في مواجهة الأمراض والفيروسات وخاصة المنتشرة في فصل الشتاء، لذا يؤكد د. محمد صلاح، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، على ضرورة الاهتمام بالأكلات التي تعمل على رفع المناعة للأطفال وحمايتهم بشكل طبيعي من أمراض الشتاء.
طبق السلطة
مصدر مهم جدا وغنى بالفيتامينات ويرفع المناعة، وحتى نصل للفائدة الكاملة من طبق السلطة لابد أن يحتوى على الخضراوات من كل لون.
اقرأ أيضاً| دراسة حديثة: الإنجاب قد يطيل العمر
الفواكه وخصوصا الغنية بڤيتامين سي وأشهرهم البرتقال
فأن كوب من عصير بالبرتقال مع إضافة الجزر يقومون برفع المناعة بصورة هائلة وخصوصا لدى الأطفال.
ملعقة من العسل الأبيض صباحا ويمكن إضافتها لأي مشروب دافئ إن أمكن
فهي ترفع من المناعة وتقوم تنقية مسار الهواء في الجهاز التنفسي.
تعليم الأطفال كيفية غسيل الأيدي بالمياه والصابون قبل الاكل وبعده لمدة 20 ثانية
وتعليمهم أن العطس والسعال يكون في منديل أو في ملابس الذراع لأن هذا يقلل انتشار العدوى، وكذلك التقليل من القبلات والأحضان خاصة بين الأطفال حديثي الولادة، وتجنب التجمعات المغلقة.
وأخيرا (الأدوية) التى يمكن إعطائها للأطفال لرفع المناعه إن لزم الأمر ولا تتم إلا باستشارة الطبيب.
