الشيخوخة من أكثر العلامات المقلقة بالنسبة للمرأة، والتي تحاول تأخيرها قدر الإمكان، لذا عليكِ أن تعلمي بأن هناك بعض الأطعمة التي تسرع من عملية الشيخوخة لتجنبها.
اقرأ أيضًا| دراسة تكشف العلاقة بين الشيخوخة والعيش في منزل مستأجر
وتوضح د. نورهان قنديل، صيدلانيه وباحثة في الحياة الصحية، هذه الأطعمة في السطور التالية:
- الملح:
حيث أن تناوله بكمية كبيرة يؤدي إلى رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرع عملية ظهور التجاعيد.
- السكر:
يتشابه مع الملح في كونه يؤثر بشكل سلبي على البشرة، لأنه يعيق مسار الانسولين في الدم.
- القهوة:
تناول الكثير من القهوة يومياً يؤدي الى زيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجل من ظهور التجاعيد.
- اللحوم الحمراء:
تناول اللحم أكثر من مرتين في الأسبوع يمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة التجاعيد والسمنة لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
