يعتبر تناول عصير الطماطم على معدة فارغة، من أفضل العصائر المفيدة لصحة جسمك، فهو مصدر طبيعي غني بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، إذ تعمل على تسهيل عملية هضم الطعام، تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك والإسهال وعسر الهضم، ويساهم أيضاً في تعزيز صحة القولون والوقاية من حصى الكلى والمرارة، فضلا ًعن قدرته الكبيرة في الحفاظ على صحة الكبد، ومكافحة التهابات الجهاز الهضمي.
تعزيز امتصاص العناصر الغذائية
تناول عصير الطماطم على معدة فارغة يعزز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، كما أن غياب الأطعمة الأخرى يسمح للجسم باستيعاب المجموعة الغنية من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطماطم بكفاءة، بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وذلك حسب ما ذكره موقع timesofindia.
توازن مستويات الحموضة
الطماطم، على الرغم من طعمها الحمضي، لها تأثير قلوي على الجسم، كما أن بدء يومك بعصير الطماطم يساعد على توازن مستويات الحموضة في الجسم، مما يخلق بيئة قلوية تدعم الأداء الأمثل لأجهزة الجسم.
قوة إزالة السموم
عصير الطماطم هو مزيل طبيعي للسموم، ويساعد في التخلص من السموم من الجسم، كما أن استهلاكه على معدة فارغة يبدأ عملية التخلص من السموم، وينظف الجهاز الهضمي ويعزز صحة الأمعاء.
مفيدة لصحة الجهاز الهضمي
الطماطم غنية بالأنزيمات الهاضمة والألياف، مما يجعل عصير الطماطم منشطًا ممتازًا للجهاز الهضمي، ويساعد شربه على معدة فارغة على تنظيم حركات الأمعاء، ومنع الإمساك، وتعزيز عملية الهضم بشكل أكثر سلاسة طوال اليوم.
دعم إدارة الوزن
يحتوي العصير على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ومع ذلك فإن محتواه من الألياف يضفي شعورًا بالامتلاء، مما قد يحد من تناول السعرات الحرارية الزائدة في وقت لاحق من اليوم.
