يعد الشوفان من الأطباق المثالية لمتبعي النظام الغذائي للرجيم، لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ومن الوصفات المحببة لدى الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
3 ملاعق كبيرة شوفان
كوب حليب
1 حبة موز مقطع شرائح
2 ملعقة كبيرة توت بري
ملعقة صغيرة عسل أبيض
اقرأ أيضا: بطريقة سهلة ولذيذة اليكي طريقة عمل كيكة الشوفان للتخسيس
طريقة التحضير:
ضعي الحليب في وعاء على النار، وحركي حتى يصبح دافئاً.
في وعاء، ضعي الشوفان، ثم صبّي فوقه الحليب الدافئ وحركي جيداً.
أضيفي العسل الأبيض، وقلبي المزيج.
ضعي مزيج الشوفان في طبق تقديم مناسب، ثم وزعي شرائح الموز وحبات التوت على الوجه، وقدميه.
