يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
وتقدم «بوابة أخبار اليوم» لك اليوم إفطارًا سريع الإعداد وفي متناول اليد:
"سلطة جبن الفيتا الكريمية بالخيار"، من أفضل وأشهى وصفات السلطات السهلة المقدمة بجبن الفيتا، ومن الوصفات المحببة لدى الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها بجانب الأكلات الرئيسية على وجبة الفطور لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
2 حبة خيار مقطع دوائر رفيعة
ربع كوب جبن فيتا مفتت
1 حبة بصل مفروم شرائح
ربع ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة زعتر مطحون
ربع ملعقة صغيرة نعناع ناشف مطحون
ملعقة كبيرة عصير ليمون
اقرأ أيضا:«أحلى من العربية».. طريقة تحضير الفول المدمس في المنزل
طريقة التحضير:
رتبي الخيار المقطع، والبصل المفروم في طبق.
وزعي الجبن، ورشي الملح، ثم وزعي الزعتر والنعناع.
صُبي عصير الليمون وقدميها فوراً.
البلسم ليس السر| كيف تحصلين على شعر ناعم وانسيابي؟
وداعًا للأرق.. 6 أطعمة ومشروبات قد تساعدك على نوم هادئ
من هُن أكثر النساء غضبًا في العالم؟| تقرير عالمي يكشف مفاجآت
