الضغط العالي من الأمراض التي قد تسبب مشاكل صحية عديدة بشكل مفاجئ، لذا يجب على مريض الضغط أن يتابع حالته باستمرار والانتظام على تناول العلاج لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية.
ولهذا كشف د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن 10 وصايا يجب على مريض الضغط العالي اتباعها دوما.
- عدم التدخين أو مجالسة المدخنين.
- عدم تناول المخللات.
- تقليل الملح قدر الإمكان.
- تقليل تناول المسكنات.
- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة.
- تقليل الوزن بقدر الإمكان.
- متابعة فحوصات وظائف الكلي والزلال في البول.
- متابعة رسم القلب والموجات الصوتية على القلب لمتابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها.
- الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.
- وأخيرا تجنب الحزن والحرص على الهدوء.
