تضم فاكهة «الباشن فروت» أكثر من 500 نوع بألوان مختلفة مثل الأرجواني الداكن والبرتقالي والأصفر، وتنتشر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وتنتمي إلى قائمة الفواكه العطرية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية.
تحتوي الباشن فروت على الألياف الغذائية، التي تفيد في تحسين وتعزيز عملية الهضم، والمحافظة على صحة الأمعاء، كما تتمتع بخصائص المُلين الطبيعي، وبالتالي تسهم في منع الإمساك، وتلعب دوراً مهماً في تنظيف القولون.
تسهم الباشن فروت في تعزيز المناعة، كونها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة وبعض المركبات، وبالتالي تكون فاعلة في إزالة الجذور الحرة من الجسم، وتحسن القدرة على مكافحة الالتهابات، كما تعمل مادة «البوليفينول» على الحماية من الأمراض المزمنة والأورام، ويفيد وجود مادة «البيتا كاروتين» في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
تعد الباشن فروت من الفواكه المثالية للمصابين بالأمراض المزمنة، ومن الخيارات الجيدة لمرضى داء السكري؛ حيث إنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات، ما يؤدي إلى تحسين مقاومة الأنسولين وضبط مستويات السكر في الدم، كما تُعد هذه الفاكهة مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية والألياف والمعادن، كالبوتاسيوم، ما يسهم في المحافظة على معدلات الكوليسترول، كما يرتبط وجود مركب المغنيسيوم بفاعليته في خفض مستويات التوتر والقلق، وتحسين البصر وخفض ضغط الدم.
اقرأ أيضا|5 أطعمة تزيد احتمال الإصابة بسرطان الثدي
