أوضح د. أحمد الغريب، الأستاذ بكلية زراعة جامعة الأزهر أن الأشواجندا هي نباتًا عشبيًا يستخدم في الطب الهندي التقليدي، ولها العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:
1- تحسين الصحة العامة والعافية.
2- تحسين جودة النوم.
3- تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
4- زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني.
5- تحسين وظائف المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض.
6- تحسين وظائف الغدة الدرقية وتنظيم مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
7- تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات في المعدة.
8- تحسين الذاكرة والتركيز وتنشيط العقل.
9- تحسين وظائف الجهاز العصبي وتقليل الألم والالتهابات في الجسم.
وأشار إلى أنه يمكن استخدام الأشواجندا على شكل مكمل غذائي أو على شكل مسحوق يضاف إلى الأطعمة والمشروبات وتناوله بسهولة.
