يشكو مرضى القولون العصبي بعد تناول بعض الأطعمة رغم أنها صحية، نتيجة لأن تلك الأطعمة تحتوي على مكونات تتسبب في تهيج الجهاز الهضمي.
إليك في هذا الصدد:مجموعة من الأطعمة الصحية الممنوعة لمرضى القولون:
النعناع
يتسبب النعناع في استرخاء العضلة العاصرة للمرئ، والتي تقع بين المعدة والمرئ، عندما تسترخي هذه العضلة العاصرة، يمكن أن يتسبب ذلك في عودة حمض المعدة إلى المرئ، ما يؤدي إلى حرقة المعدة وعسر الهضم.
الفول
يحتوي الفول على السكريات قليلة التعدد، هي ألياف غير قابلة للهضم وقابلة للتخمير والتي قد تسبب الغازات وعدم الراحة في البطن والانتفاخ، رغم أن تلك الألياف تقدم فوائد عدة للمعدة إلا أنها تتسبب في الشعور بعدم الراحة في القولون وظهور بعض الأعراض المزعجة.
الشوكولاتة
يمكن أن يتسبب في استرخاء العضلة العاصرة للمريء أو الصمام، التي يمكن أن تؤدي إلى حرقة المعدة وعسر الهضم، إذا كانت الشوكولاتة تؤدي إلى أعراض حرقة المعدة وعسر الهضم، فحاول الحد من استهلاكك لها، ليس من الضروري أن تتخلى عنه إلى الأبد، لكن قد ترغب في تجنبه في الوقت الحالي.
الفواكه الحمضية
يمكن أن تؤدي الفواكه شديدة الحموضة مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض إلى حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص، ذلك لأن الأطعمة الحمضية تعمل على إرخاء العضلة العاصرة للمرئ أو الصمام، ما قد يؤدي إلى دخول الحمض إلى المريء والتسبب في حرقة المعدة، كما قد يؤدي الحمض أيضًا إلى إبطاء إفراغ المعدة، مما قد يؤدي إلى عودة الحمض من المعدة إلى المريء مرة أخرى، مما يسبب حرقة المعدة.
الفلفل الحار
يمكن أن تتسبب حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، في استرخاء العضلة العاصرة أو الصمام الموجودة بين المعدة والمريء، مما يسمح للطعام الحمضي بالعودة من المعدة إلى المرئ، مما يسبب حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، بعض الناس حساسون للطعام الحار الذي يمكن أن يسبب حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، يمكن للطعام الحار أن يريح العضلة العاصرة.
