منها الصداع وتغيير المزاج.. أعراض سن اليأس عند السيدات

يعرف سن اليأس بمختلف أنواعه أنه مرحلة طبيعية يمر بها جسم المرأة عندما يتوقف إنتاج الهرمونات الأنثوية في المبيضين، ويمكن أن يحدث في سن مختلفة لكل امرأة، لذلك نقدم لك أعراض سن اليأس والعلاجات المتاحة للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض.

اقرأ أيضاً | ما هي سلبيات شرب القهوة؟

أعراض سن اليأس عند السيدات: 

الهبات الساخنة
المعاناة من التعرق الليلي
تغييرات في دورة الحيض
تغيرات في المزاج
الإصابة بالصداع
آلام المفاصل والعضلات
اضطرابات النوم
صعوبة في التركيز
النسيان بشكل مستمر
القلق النفسي
الحزن والاكتئاب

العلاجات المتاحة للتخفيف من هذه الأعراض

هناك العديد من العلاجات المتاحة للمساعدة في تخفيف أعراض سن اليأس، وتشمل:

١ - الهرمونات البديلة: 

تستخدم الهرمونات البديلة لتعويض الهرمونات الأنثوية التي يفقدها جسم المرأة خلال سن اليأس. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الهرمونات البديلة لتحديد ما إذا كانت هذه العلاجات مناسبة للمرأة.

٢ - الأدوية غير الهرمونية: 

تشمل الأدوية غير الهرمونية العلاجات المتاحة للمساعدة في تخفيف بعض أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة والاضطرابات النوم.

٣ - التغييرات النمطية للحياة: 

يمكن للتغييرات النمطية للحياة مثل التغذية الصحية والتمارين الرياضية المنتظمة والنوم الجيد المساعدة في تخفيف بعض أعراض سن اليأس.