تعتبر فترة التغذية للاطفال في الشهور الاولى من اهم الفترات التي تحتوي على طفرات نمو سريعة، وتحتاج من كل أم أن تكون على علم بها لتقديم أفضل تغذية لنمو طفلها بشكل سليم والحفاظ على أجهزة الجسم دون الضرر به، أو إدخال أطعمة غير مرغوب بها في هذه الفترة، ومن الأشياء التي تتساءل عنها الامهات هي العصائر الطبيعية للأطفال وخاصة في فترة الصيف وتريد معرفة التوقيت المناسب لتقديمها لطفلها.
متى تقدّمين العصير لطفلك؟
بشكل عام يوصى بأن يتم تقديم العصير للأطفال بعد عمر ستة أشهر، حيث أن في هذه المرحلة، يبدأ الطفل بتناول الأغذية الصلبة تدريجيا، بجانب الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي. ومع تقديم الأغذية الصلبة، يمكن تقديم العصير كجزء من تجربة الطفل في استكشاف النكهات الجديدة وتطوير قدرته على الذوق.
نقاط يجب الانتباه لها :
ومع ذلك، ثمة بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند إدخال العصير لطفلك:
1 - قدمي طفلك العصير الطازج:
ابتعدي عن العصائر المعلبة المحلاة والملونة. ويُفضل تحضير عصير طبيعي وطازج في المنزل.
2 - انتبهي إلى الكمية:
قدمي العصير لطفلك بكميات معتدلة وبشكل محدود. حيث يوصى بأن يكون حجم الكوب المستخدم صغيرا وتقديمه مرة واحدة فقط في اليوم.
3 - تخفيف العصير بالماء:
يفضل أن تخففي العصير بالماء، خاصة في المرحلة الأولى من إدخاله على نظام طفلك الغذائي. يمكنك إضافة كمية متساوية من الماء إلى العصير.
4 - عدم استخدامه كبديل للوجبات الرئيسية:
لا تعتمدي على العصير كبديل للوجبات الرئيسية للطفل. ويجب أن يستمر الطفل في تناول الأغذية الصلبة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
