أوضحت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون من جامعة كاليفورنيا، إلى أن «يوجا الكونداليني» تعد تقنية مثالية للتدخل المبكر لدى كبار السن من النساء المعرضات لخطر الإصابة بمرض الزهايمر، فهي تخفف من التوتر وتزيد من كفاءة الذاكرة.
وتشمل أنشطة يوغا الكونداليني الهتاف، والغناء، وتمارين التنفس، والتأمل بهدف زيادة الوعي للعقل والجسم، كما تساعد على تنظيم ضغط الدم وزيادة اللياقة القلبية التنفسية، والاستفادة من الحصين، أو المنطقة المرتبطة بالذاكرة في الدماغ.
اقرأ أيضا| «هتخسي بدون دايت» بتغيير هذه العادات اليومية
